ASHTANGA YOGA VILLA LURO

  Tradicionalmente la práctica de Ashtanga Yoga se practica 6 veces a la semana con un día de descanso. Tampoco se practica los días de luna llena o luna nueva. Somos seres cíclicos y parte del camino de autoconocimiento que propone esta práctica es la observación de lo que nos sucede en los ciclos lunares. Durante el ciclo lunar la energía vital disponible varía, somos en gran parte agua y es bien sabido la influencia de la luna en este elemento de la naturaleza. Sucede que en luna llena se acumula mas agua en el cuerpo y la disponibilidad de energía puede verse aumentada mas de lo usual. La práctica   intensa que puede generar este exceso de energía puede producir algún tipo de lesión de manera innecesaria. Por otra parte en los días de luna nueva el cuerpo liberó gran parte de líquido, está liviano pero las articulaciones pueden estar mas rígidas y secas. Al practicar sin tener en cuenta la no disponibilidad de la energía habitual en estos días puede generar también l...

En Ashtanga Villa Luro intentamos, dentro de lo posible para los medios que tenemos, seguir la línea tradicional de Sri K Pattabhi Jois y T. Krishnamacharya buscando conservar esta manera de enseñanza llamada Parampara. Paramparā es una palabra en sánscrito que significa transmisión ininterrumpida del conocimiento de maestro a discípulo. Paramparā es la forma tradicional en la que el conocimiento profundo —como el yoga, la filosofía o las prácticas espirituales— se transmite de persona a persona, no solo a través de libros, sino principalmente mediante la experiencia directa. Un maestro aprende de su maestro, lo practica durante años, lo comprende en profundidad y luego lo transmite a sus alumnos. Esos alumnos, cuando están preparados, continúan la cadena. Así, el conocimiento se mantiene vivo, fiel y actualizado. ¿Por qué es importante? 🔹 Preserva la esencia: evita que la enseñanza se diluya o se distorsione con el tiempo. 🔹 Va más allá de la teoría: incluye práctica, correcciones...

La recitación de mantras al inicio y el final ayuda a darle un marco de ritual quitándole el tinte mecánico a nuestra practica de yoga, preparando a nuestra mente y dándole el enfoque que requiere para la misma. Aunque no comprendamos exactamente lo que estamos diciendo el sentir y contemplar la vibración interna del sánscrito puede resultar liberador y reparador a niveles físico y emocional. Aquí a continuación están el mantra de inicio y de cierre en sánscrito para recitar, y a continuación cada traducción aproximada al castellano .   MANTRA INICIAL DE ASHTANGA YOGA   ōṃ vandē gurūṇāṃ caraṇāravindē sandarśita-svātma-sukhāvabōdhē niḥśrēyasē jāṅgalikāyamānē saṃsāra-hālāhala-mōhaśāntyai   ābāhu puruṣākāraṃ śaṅkha-cakrāsi-dhāriṇam sahasra-śirasaṃ śvētaṃ praṇamāmi patañjalim ōm   Om Me inclino ante los pies de flor de loto de los maestros que despiertan en mí la felicidad pura del ser universal. Me refugio en el sanador de la selva,...

Clase Mysore: El método de Ashtanga Yoga tradicionalmente se aprende en clases de tipo Mysore. El nombre Mysore proviene de la ciudad del sur de India donde Patabhi Jois fundo y desarrolló este método novedoso. En la práctica, Mysore se refiere a un estilo de enseñanza individualizada, donde cada estudiante va aprendiendo una serie, que es una secuencia de asanas preestablecidas, a su propio ritmo. Este tipo de aprendizaje busca conseguir que el alumno desarrolle una práctica regular e independiente, prestando atención a su propio ritmo de evolución. Alguna de las características de este tipo de clases es el silencio. El profesor va a hablar solo lo necesario con cada alumno. En una clase Mysore, los alumnos reciben de manera individual instrucciones personalizadas, ajustes y asistencias del profesor, logrando profundizar su práctica gradualmente desarrollando la autodisciplina. Otra cualidad es que cada alumno empieza y termina la clase a su momento. Pudiendo ingresar a la sal...